Материалы для самостоятельного освоения
БЕСПЛАТНЫЙ МАТЕРИАЛПоследовательная программа CCI с объяснениями, рабочими листами и упражнениями для работы с постоянным беспокойством. Бесплатно, на английском языке.
Centre for Clinical Interventions (CCI) · Английский
Программа самопомощи · 10 модулей
БЕСПЛАТНЫЙ МАТЕРИАЛМатериалы NHS о трудностях со сном, повседневных привычках и подготовке ко сну. На странице доступна запись на шестинедельную email-программу. Бесплатно, на английском языке.
NHS · Every Mind Matters · Английский
Открытое руководство · статьи и видео
БЕСПЛАТНЫЙ МАТЕРИАЛПрограмма об уверенном и уважительном общении: выражении своих потребностей, отказе, реакции на критику и взаимодействии с другими. Бесплатно, на английском языке.
Centre for Clinical Interventions (CCI) · Английский
Программа самопомощи · 10 модулей
БЕСПЛАТНЫЙ МАТЕРИАЛРабочая тетрадь CCI о негативных представлениях о себе, самокритике и формировании более сбалансированной самооценки. Бесплатно, на английском языке.
Centre for Clinical Interventions (CCI) · Английский
Программа самопомощи · 9 модулей
БЕСПЛАТНЫЙ МАТЕРИАЛМатериалы IOCDF о навязчивостях, повторяющихся действиях и вариантах профессиональной помощи. Это образовательный раздел, а не самостоятельный курс терапии. Бесплатно, на английском языке.
International OCD Foundation (IOCDF) · Английский
Открытая образовательная подборка
БЕСПЛАТНЫЙ МАТЕРИАЛПрограмма CCI о депрессии и навыках КПТ: активности, связи мыслей и чувств, дневнике мыслей и поддержании изменений. Бесплатно, на английском языке.
Centre for Clinical Interventions (CCI) · Английский
Программа самопомощи · 9 модулей
Узнайте, как можно решить вашу проблему
Ежедневно, 10:00–20:00 · Иркутск · По записи
г. Иркутск, ул. Омулевского, 3
Напишите в мессенджере, и я отвечу вам в ближайшее свободное время
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.