Что записать перед приёмом: 5 пунктов + 1 лайфхак, если не знаете, с чего начать
Смотреть и читать →ОЧНО И ОНЛАЙН
Разобраться в себе
Вернуться к полноценной жизни
Помощь при тревоге, депрессии, личных трудностях и проблемах в отношениях.
- Врач-психотерапевт
- Психолог
- Сексолог
- Врачебная практика с 2008 года
- Автор книги
Лицензия МЗ РФ №ЛО-38-01-003168
02 / ПЕРВЫЙ ШАГ
Когда становится трудно самому
Меньше сил
Повседневные дела требуют всё больше усилий.
Сложнее отношения
Труднее общаться, договариваться и быть рядом.
Планы откладываются
Всё больше привычных дел приходится отменять.
03 / НАПРАВЛЕНИЯ
С чем я помогаю
Состояние и признаки, которые снижают качество жизни
Депрессия
Пропала радость жизни. Даже привычные дела требуют сил. Будущее кажется мрачным, жизнь — бессмысленной. Состояние долго не проходит.
Подробнее ↗
Тревога
Постоянное внутреннее напряжение. Трудно расслабиться. Мысли возвращаются к возможным неприятностям. Беспокойство мешает повседневной жизни.
Подробнее ↗
Панические атаки
Внезапные приступы страха, сердцебиение и нехватка воздуха. Появляется боязнь следующего приступа и избегание привычных мест.
Подробнее ↗
Навязчивые мысли
Постоянные мучительные сомнения. Нежелательные мысли возвращаются снова и снова. Проверки и повторяющиеся действия приносят лишь временное облегчение.
Подробнее ↗
Бессонница
Трудно заснуть. Частые пробуждения. Утром — усталость и разбитость. Вечером — ожидание очередной плохой ночи.
Подробнее ↗
Проблемы в отношениях
Ссоры повторяются. Взаимопонимания всё меньше. Трудно договориться о быте, близости и будущем. Возникают мысли и разговоры о расставании.
Подробнее ↗
Сексуальные трудности
Снижение желания. Трудности с возбуждением, эякуляцией или оргазмом. Тревога перед близостью. Боль или неудовлетворённость сексуальной жизнью.
Подробнее ↗
Зависимости
Употребление или игра выходят из-под контроля. Попытки остановиться не удерживаются, страдают здоровье и отношения.
Подробнее ↗
Самооценка
Самокритика мешает пробовать новое, отстаивать границы и двигаться к важным целям.
Подробнее ↗04 / ВЫБОР
Психолог или психотерапевт?
Психолог
Помогает лучше понимать себя, осваивать новые способы справляться с трудностями и выстраивать отношения.
Психолог без врачебной квалификации не назначает лекарства.
Врач-психотерапевт
Имеет медицинскую подготовку и специализацию по психотерапии.
Оценивает психическое состояние, проводит психотерапию и при необходимости назначает лечение.
Две квалификации — один специалист
Это позволяет мне оценивать ваше состояние с медицинской точки зрения и работать с переживаниями, поведением и отношениями — сочетать лечение с решением психологических трудностей.
05 / ОБО МНЕ
Обо мне
Я врач-психотерапевт, психолог и сексолог занимаюсь врачебной практикой с 2008 года. С 2017 специализируюсь в области психотерапии, сексологии и психологии. Моя специализация — лечение психических расстройств и помощь при психологических трудностях, личных и в отношениях.
Медицинская подготовка по психиатрии и дополнительная подготовка по психотерапии и сексологии позволяют мне учитывать как биологические механизмы болезненного состояния, так и особенности переживаний, самооценки и отношений. Это даёт возможность сочетать медицинскую и психологическую помощь в рамках одной работы.
Основа моего психотерапевтического подхода — КПТ (когнитивно-поведенческая терапия). На сессиях мы связываем понимание проблемы с конкретными действиями. При необходимости медикаментозного лечения обсуждаем ожидаемую пользу, возможные побочные эффекты и порядок наблюдения.
Для меня важно, чтобы результат нашей работы сохранялся за пределами кабинета: в вашем самочувствии, отношениях и способности самостоятельно справляться с трудностями.
Полный перечень дипломов, сертификатов специалиста и лицензии на медицинскую деятельность — на странице «Образование и квалификация» ↗.
06 / ПРИНЦИПЫ
Мои принципы
Ясность
Объясняю ваше состояние, предлагаемые методы и цели терапии. Отвечаю на вопросы на каждом этапе работы.
Конфиденциальность
Бережно отношусь к личной информации. Обсуждаю личные вопросы в объёме, необходимом для оказания помощи.
Профессионализм
Регулярно повышаю квалификацию в области психотерапии, психиатрии и сексологии.
Интегративность
Основа работы — КПТ. Дополнительные методы подбираю с учётом вашего состояния и задач терапии.
07 / ЭТАПЫ РАБОТЫ
Как проходит работа
От первой консультации до завершения терапии
-
Запись
Позвоните или напишите в мессенджере. Согласуем удобное время и формат консультации.
-
Анамнез
Вы рассказываете, что вас беспокоит и как это влияет на вашу жизнь. Я уточняю, когда появились трудности, с чем вы их связываете и какая помощь уже была.
-
Диагностика
С помощью уточняющих вопросов и тестовых методик оцениваю ваше состояние. Определяю характер проблемы и факторы, которые могут её поддерживать.
-
Заключение
Объясняю, что с вами происходит и какие методы помощи возможны. Обсуждаем план терапии, цели и предполагаемую длительность.
-
Терапия
Работаем над причинами и проявлениями проблемы, осваиваем необходимые навыки. При необходимости корректируем лекарственную терапию.
-
Результат и поддержка
Закрепляем достигнутые изменения и завершаем терапию, когда её цели достигнуты. Вы можете обратиться за уточнениями по пройденному материалу и полученным рекомендациям без дополнительной оплаты.
08 / СТОИМОСТЬ
Стоимость консультаций
Психолог
Психологические трудности, самооценка, жизненные перемены
Психотерапевт
Оценка состояния и помощь при психических расстройствах
Сексолог
Сексуальные трудности и вопросы интимной жизни
Консультация пары
Взаимопонимание, конфликты и общие решения
09 / ВОПРОСЫ
Частые вопросы
Сколько длится консультация?
Обычная длительность индивидуальной консультации — от 45 до 60 минут. Жёстких рамок нет, ориентируемся по ситуации.
Как проходит консультация?
Обсуждаем ваши жалобы, самочувствие и историю возникновения трудностей. С помощью уточняющих вопросов и, при необходимости, тестов оцениваю состояние. Затем объясняю выводы, предлагаю план помощи и даю рекомендации.
Как часто нужно приходить?
При психотерапии нередко сессии проходят раз в неделю. Частота зависит от запроса, состояния и выбранного метода.
Сколько длится курс психотерапии?
Это зависит от задачи и выраженности трудностей. После первой диагностической консультации обсудим ориентиры и критерии, по которым будем оценивать изменения. Заранее обещать одинаковое число сеансов всем нельзя.
Можно ли провести консультацию онлайн?
Да, возможна консультация по видеосвязи. Формат и технические детали согласуем при записи. Если для оценки состояния необходим очный приём, обсудим это отдельно.
Назначаете ли вы лекарства?
Как врач-психотерапевт, я могу назначить медикаментозное лечение при наличии показаний. На консультации обсуждаем ожидаемую пользу, возможные нежелательные эффекты и дальнейшее наблюдение.
10 / БЛОГ
Свежие публикации
В каждом материале — видео, основные тезисы и полный текст
