Отношения: уверенное общение
Бесплатный материал · внешний ресурс
О материале
Программа об уверенном и уважительном общении: выражении своих потребностей, отказе, реакции на критику и взаимодействии с другими.
Оригинальное название: Assert Yourself!. Автор: Centre for Clinical Interventions (CCI).
Кому подойдёт
Для самостоятельного изучения навыков общения и личных границ.
Темы материала
- Пассивное, агрессивное и уверенное общение
- Как говорить «нет»
- Как воспринимать критику и выражать свою позицию
Как изучать
- Начните с различий между пассивным, агрессивным и уверенным общением.
- Разберите темы отказа, реакции на критику и выражения своей позиции.
- Выберите подходящую повседневную ситуацию для практики и запишите наблюдения.
Формат и доступ
Программа самопомощи · 10 модулей. Язык — английский. Материал открывается на сайте автора; оплата на этом сайте не требуется.
Образовательные материалы не заменяют индивидуальную консультацию.